1名成员名单。

Strength & Fitness

克赖斯特彻奇学校的力量和健身计划旨在促进健康的生活方式,并为我们的学生运动员增加对举重室的信心。该计划为参与者提供全面的体重训练计划。我们的运动员将学习每项运动的正确技术和运动意识,特别强调动力升降机(动力清洁,卧推,深蹲和硬拉)。次级升降机用于补充动力升降机,并专注于增加运动范围,等长肌肉运动和肌肉收缩。

此外,我们的运动员将培养适当的康复习惯,并了解每次锻炼前后的伸展运动的重要性。在场地/球场/泳池是最重要的能力,伤害预防是整个计划的焦点。瑜伽,阻力带,静态和动态伸展的组合,以及适当的水合/营养教育有助于培养全面发展的运动员。

运动员将离开该计划,有能力准备自己的锻炼程序和营养生活方式。
 

菲律宾申博sunbet

49 Seahorse Lane,
弗吉尼亚州基督城23031
804.758.2306