1名成员名单。

Strength & Fitness

基督城办学实力和健身计划旨在促进健康的生活方式和发展在举重室为我们的学生运动员的信心。提供了一个全面的体能训练计划的ITS计划的参与者。我们的运动员将学习正确的技术和每次锻炼随着电力升降机特别强调(功率干净,卧推,深蹲,硬拉和)的动觉意识。二次升降机用于补充功率升降机和专注于增加运动,肌肉等长运动,和肌肉收缩的范围。

此外,我们的运动员将制定适当的恢复习惯和学习之前和每次锻炼后拉伸的重要性。是场强/法院/池是最重要的能力和伤害预防是一个焦点在整个程序。瑜伽,阻力带,在水化/营养帮助静态和动态拉伸和适当的教育相结合,开发了全面的运动员。

运动员将离开该程序将准备自己的日常锻炼和营养生活方式的能力。
 

菲律宾申博sunbet

49海马车道,
基督城,弗吉尼亚州23031
804.758.2306